คอลลาเจนกับการตั้งครรภ์

โดยทั่วไป Hydrolyzed Collagen ไม่เคยมีรายงานเป็นพิษต่อทารก — แต่ไม่มีการทำ RCT ในหญิงตั้งครรภ์ (เพราะจริยธรรม) จึง "ไม่แนะนำให้กินโดยไม่ปรึกษาแพทย์" · ถ้าจะกิน เลือกสูตร pure Hydrolyzed Collagen ไม่มี Glutathione, Astaxanthin, herbal extract และปรึกษาสูตินรีแพทย์

Glutathione (ในสูตรผิวขาว) ไม่มีงานวิจัยในหญิงตั้งครรภ์ และมี case report ว่าอาจกระทบต่อระบบ antioxidant ของทารกในครรภ์ — สูตรคอลลาเจน + Gluta ทุกยี่ห้อมี warning "ห้ามใช้ในหญิงตั้งครรภ์/ให้นมบุตร" — รวมถึง Amado, Vistra DUO MATCH, Colla Rich

Marine Collagen จากปลาทะเลน้ำลึกอาจมี mercury ปนเปื้อนเล็กน้อย — ถึงแม้น้อยมากแต่ในหญิงตั้งครรภ์ที่ทารกไวต่อ heavy metal แนะนำเลี่ยง · ทางเลือก: Bovine (จากวัว) จะปลอดภัยกว่า แต่ก็ยังต้องปรึกษาแพทย์

มีข้อมูลน้อยกว่าตั้งครรภ์ — Hydrolyzed Collagen ปกติไม่ผ่านน้ำนม แต่สูตรที่มีสารอื่น (Gluta, herbal, ครีเอทีน) อาจผ่านได้ · แนะนำ: ถ้าจะกิน เริ่มหลังคลอด 6 เดือน + เลือกสูตร pure ไม่มี additive + กินปริมาณน้อย (2,500-5,000 mg/วัน)

หญิงตั้งครรภ์ควรเน้นอาหารธรรมชาติแทนอาหารเสริม: (1) ซุปกระดูก (bone broth) (2) ปลานึ่ง (low mercury fish) (3) ไข่ขาว (4) ผัก-ผลไม้ Vitamin C สูง (มะขามป้อม, ฝรั่ง) (5) ถั่ว-เมล็ดที่มี Zinc และ amino acid