วิธีกินคอลลาเจน · Hub

วิธีกินคอลลาเจนเพื่อผลสูงสุด: (1) กินตอน ท้องว่าง — เช้าก่อนอาหาร 30 นาที หรือก่อนนอน 2 ชม. (2) ดื่ม น้ำเย็น 150-200 ml ห้ามน้ำร้อนเกิน 60°C (3) กินคู่ Vitamin C 250-500 mg เพื่อกระตุ้นการสังเคราะห์ (4) หลีกเลี่ยงชาเขียว-กาแฟ 1 ชม. ก่อน-หลัง เพราะ tannin ลดดูดซึม 30-40% (5) กิน ต่อเนื่อง 8-12 สัปดาห์ ขึ้นไปจึงเห็นผลทางคลินิก