อาหารไทยที่มีคอลลาเจน
วันนี้คุณได้คอลลาเจนกี่กรัม?
เลือกอาหารที่กินวันนี้ ดูว่าได้คอลลาเจนเท่าไหร่ ขาดอีกเท่าไหร่
เป้าหมายต่อวัน
5 กรัม
5 กรัม
แตะเลือกอาหารที่กินวันนี้
คอลลาเจนจากอาหาร 0 / 5 กรัม
อาหารที่เลือก
💡 รู้ไหม? อาหารให้คอลลาเจนน้อยกว่าอาหารเสริมมาก เพราะต้องผ่านการย่อย ร่างกายดูดซึมได้ไม่หมด คอลลาเจนเปปไทด์จากอาหารเสริมดูดซึมได้ดีกว่า 90%+ อ่านเพิ่มเรื่องคอลลาเจนจากอาหาร